Mettre en œuvre l'éveil musculaire en entreprise

Préparer vos salariés à l'exercice de leur métier dans l'objectif d'accroître leur bien-être au travail et de diminuer l'accidentologie.

Temps de formation

1 journée

Frais pédagogiques

150 € par personne (tarif réduit pour les groupes)

Public

Tous les collaborateurs d'une entreprise

Formation

Groupe de 5 à 12 personnes en intra ou en interentreprises

Vous êtes salarié.e ou dirigeant.e ? Cette formation vous permet de protéger votre capital santé en adoptant les bonnes postures.

Trouver son rythme, adopter de bonnes habitudes de vie, adapter son sommeil et sa récupération ou encore identifier son niveau d'activité physique sont autant d'éléments abordés durant cette formation.

Vous souhaitez préparer le Certificat d’aptitude à la mise en œuvre de l’éveil musculaire en entreprise, délivré par la FFSE, fédération agréée par le Ministère chargé des Sports ? Cette formation pour y prépare !

Analyser son activité physique professionnelle

  • Rappel de la notion de santé et de bien-être au travail ;
  • Caractériser l’activité physique dans sa situation de travail (gestes, postures, efforts, déplacements avec ou sans charge) ;
  • Proposer des exercices de prévention de son capital santé.

Pourquoi pratiquer des activités physiques et sportives ?

  • Présentation de techniques sportives à adopter pour se préserver ;
  • Les clés d’un échauffement réussi ;
  • Les principes de la récupération active et passive ;
  • Adapter les techniques sportives à son cadre professionnel.

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