Travailler la récupération
Récupérer après l'exercice professionnel quotidien, durant les week-ends et les congés
Temps de formation
1 journée
Frais pédagogiques
150 € par personne (tarif réduit pour les groupes)
Public
Tous les collaborateurs d'une entreprise
Formation
Groupe de 5 à 12 personnes en intra ou en interentreprises
Vous êtes salarié.e ou dirigeant.e ? Cette formation vous permet de protéger votre capital bien-être en adoptant les bonnes postures, durant les week-ends et les congés.
Cette formation vous aidera à identifier vos habitudes de vie. En effet, le sommeil, l'alimentation, la respiration, et les pauses au cours de la journée, sont autant de facteurs à prendre en compte pour une bonne récupération.
Les principes de la récupération après une activité physique
Pourquoi pratiquer des activités physiques et sportives
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